Alerte tuerie ! Ça y est je l’ai (ou presque) : le fameux smoothie proteiné que j’avais goûté en Afrique du Sud, une tuerie totale je vous assure ! Si vous aimez les Reeses ou le chocolat ou le beurre de cacahuète, alors vous devez absolument tester cette recette hyper proteinée 😍😱

Ingrédients :

– 1 banane
– 1 yaourt soja
– 200ml de lait végétal
– 1càs de cacao 100%
– 2càs peanut butter
– 1/2 scoop whey chocolat

Passer tous les ingrédients au mixeur et servir dans un grand mug ! Pour les macro, 526 cal | 72g Glu | 24g Prot | 17g Lip : Oui c’est un goûter très calorique, surtout avec le beurre de cacahuète et la banane ! Mais vous pouvez réduire les quantités pour entrer dans vos macro et même diviser le mug en deux car ça rempli bien le bide 💪🏼

Coralie

Entrepreneur Healthy

Entrepreneur en web-marketing travaillant à l’autre bout du monde, filmaker à ses heures perdues et passionnée par la healthy food.

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